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中醫:從“喝水”就能判斷你的體質

水之道 2020.8.27

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當機體内代謝通道不通、排毒不暢時,代謝廢物(毒素)就會存在于體内,損害各髒腑功能,産生痤瘡、色斑、皮膚幹燥、失去彈性等多種疾病和不适。
大便在腸道停留的時間太長,毒素通過腸壁重新被吸收到血液,令血液變得污濁,也加重肝髒的負擔,容易導緻皮膚疾病。



毒素使人衰老 
提早衰老是因為“慢性中毒”了。
年齡增長,人體的器官也在逐漸衰老,肝膽的解毒功能衰退、腎髒和腸道的排毒功能也在逐步下降,其他髒器的運作也逐漸緩慢下來。但是,人體代謝過程所産生的廢物或毒素卻沒有減少。
當毒素在體内累積,身體酸化,逐漸引發各種慢性中毒的現象,加速人體細胞的衰老。

毒素使人肥胖 
很多人肥胖,并不是因為吃得太多,而是因為排的太少,身體的代謝發生障礙,導緻“出不敷入”,廢物堆積在體内而引起的。當體内的脂肪超過肝髒的負荷量,脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中。
脂容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹,然後就越毒越胖,越胖越毒!

使肝細胞壞死,肝功能降低
便秘、發燒、胃痛、黃疸、脾腫大、食欲不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌紅斑、消化道出血、容易出現青斑、脖子或胸部有蜘蛛狀的血管瘤。


多飲水是促進人體代謝垃圾的有效方法

1
排除體内人體垃圾
根據醫學研究發現,代謝廢物無需采取額外手段排出,如果想要排出它,最簡單的方法就是多喝水。

2
防病保健
一般來說,除了晨間、睡前兩個最重要的時間各飲一杯水外,每日應盡可能飲足1.5~2升水。其實,最好的醫生是自己,有人把水比作是“最佳、最廉的保健品”,這絲毫不誇張。
也許,你常年患有關節炎、過敏症、高血壓;也許,你正在經受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨。美國著名醫學博士F·巴特曼會告訴你:你沒病,隻是渴了。


3
抗衰老作用
現代醫學研究證明,人的衰老就是體内水分減少的過程!顯而易見,進入成年後,我們體内的水分會越來越少。随着年齡的增長,體内細胞的含水量也會逐漸減少。導緻水滲透平衡被完全打破,細胞的吸水性能和儲水性能将會逐步喪失,這就是開始幹癟!
充足飲水會減少細胞水分流失,延緩衰老。一定不要等到口渴才開始喝水,這樣隻會帶來嚴重的後果……



從喝水,看你的體質
傳統中醫問診中,看一個人的飲水量、喜冷喜熱等,是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。對水的不同需求,也是自身體質的外在表現。

口渴多喝—陰虛體質
有的人總是口渴、咽幹,覺得水沒喝夠,大冷天也想喝涼水甚至冰水。
中醫認為這類人一般屬于陰虛體質,多由熱證、燥證引起,或汗、吐、下利太過傷及津液所緻。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物,都會耗損體内津液導緻陰虛。
因此,這類人一方面要及時補充水分,運動别太猛、衣服别太厚,以避免汗液過多流失。另一方面,飲食上要以清淡為主,不要過多食用辛辣食物,按時作息,“鎖”住體内津液。

口渴不多喝—痰濕體質
還有一些人,雖然時常口渴,但很少主動找水喝,即使喝水也喜歡喝熱水。
這樣的人多屬痰濕體質,由于“痰飲内阻,水濕不化”,雖然口渴,但并不想喝水。他們常感覺身體倦怠,腰腿部沉重,容易疲勞,汗液黏膩,小便也較混濁。
生活中,這類人要注意調理脾胃,适當補充一些健脾祛濕的食物,如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而應該分次慢慢喝。

口不渴—陽虛體質或氣虛體質
有些人天生對喝水“沒興趣”,既不容易口渴,也不想喝水。
該種情況多見于陽虛體質或氣虛體質。這種人體内常會氣行不暢,導緻津液輸布乏力,因此很少感受到口渴。
這類人生活中要注意加強身體鍛煉,飲食上多吃甘溫的食物,如羊肉、山藥、香菇等,少碰生冷食物。


有些時候,
其實你沒病,隻是渴了!

美國《臨床營養》雜志一項研究發現,以飲用白水而非飲料為主的人,飲食的整體情況更加健康。在1999年到2006年間,美國政府對12283名20歲以上的美國人進行持續的健康和營養情況調查。研究者發現,飲用更多白水的人攝入的纖維更多、糖分更少、食物卡路裡密度更低,而以飲用其他飲料為主的人則正好相反。
也許,我們從來沒有關心過水在身體裡的作用和功能,從來就沒想到身體缺水會造成如此嚴重的後果。
美國醫學博士F.巴特曼教授揭示了一個震驚世界的醫學發現:身體缺水是許多慢性疾病的罪魁禍首。
如果我們了解了水在身體内的具體運行情況,我們就會恍然大悟,我們的醫療保健觀念就會随之發生徹底的改變。
現代醫學最大的悲劇莫過于相信這樣一條結論:我們隻有感到口渴時,身體才需要水。
然而,真實的情況卻是,身體急需水時,我們并不一定會感到口渴,因為,我們口渴的感覺機制有可能已經喪失。

幹旱管理機制發出的信号就不僅是口渴,而會表現出比“口幹”多得多的症狀:
它們會讓你的風濕性關節炎疼痛;
它們會讓你的腰背疼痛;
它們會讓你的頸椎疼痛;
它們會讓你的心絞痛和頭痛;
它們會讓你的消化道潰瘍;
它們會讓你的血壓升高;;
它們會讓你便秘;
它們會讓你肥胖;
它們會讓你哮喘和過敏。

因此,巴特曼博士一再強調:你沒有生病,隻是渴了!


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